Delicioso, fácil e saudável. Eu fiz e amei!
Lá vai a receitinha:
- 200 ml de suco de uva integral
- 1 colher de sopa de chia
O suco de uva integral é bom pra circulação, protege de riscos cardiovasculares, tem ação anti-inflamatória e antioxidante.
A chia é o grão que possui mais ferro, mais vitamina C e cálcio. Ajuda no funcionamento do intestino, rica em omega 3 que é uma gordura anti-inflamatória e, ainda, é aconselhada para amenizar sintomas da TPM e menopausa. =D
Coloque o suco e a chia numa taça de sobremesa. Misture bem até a chia ficar hidratada e só depois leve à geladeira, de preferência, de um dia pro outro. A textura fica gelatinosa, como do sagu tradicional e muito saborosa.
Referência: site G1
